国外医生推荐的孕妈的7S饮食原则，有吃好不胖的功效
什么是7S饮食法？
1.seafood海产品：主要是阿拉斯加鲑鱼
2.smoothies果饮：多种深色水果＋有机酸奶＋磨碎的亚麻籽＋肉桂粉。
3.salads沙拉：有机芝麻菜，羽衣甘蓝，菠菜，西红柿。
4.spices香辛料：姜，姜黄，黑胡椒，肉桂，这些对肠胃具有温和作用。
5.补充剂：omega -3鱼油，主要是阿拉斯加三文鱼鱼油。浓缩果蔬粉，医生推荐的孕期补充剂。这些补充剂在我们不能每天吃够350克海产品个12种蔬菜水果时选择。
6.soup自制的汤
7.stew 炖菜，能够发挥食物的协同作用。
除此之外，还要注意以下问题哦
1.孕早期的关注重点不在于吃的多，而在于吃的对。
到了孕半期，随着宝宝进入快速生长期，准妈妈既要吃的对也要吃的多。
2.坚决不喝甜饮料。
我们人体内有一个内置的热量计算器，能够把我们每天吃的所有食物热量计算在内，但是，营养学家发现，甜饮料的热量不会记录在内部的热量计数器上。对此有个专门的术语叫做“空卡”。
3.多吃蔬菜是最安全的做法。
什么是国外医生推荐的孕妈吃好不胖的7S饮食原则？
蔬菜是那种任何时候想吃就吃，吃多少都没关系的食物。理由有两点：
（1）较少的热量提供较强的饱腹感。
（2）消化蔬菜时，这个过程本身就能够燃烧掉它带来的很多热量。因此清淡的蔬菜沙拉真的是孕妇最佳的食物。
4.每一顿都先吃饱腹感强的食物
先吃饱腹感强的食物会有效控制我们的食欲。
哪类食物饱腹感强呢？简单说就是高蛋白，高膳食纤维，富含健康脂肪的食物。
哪种食物饱腹感强呢？沙拉，希腊酸奶，牛油果。
7S饮食法,孕早期要吃对
3月27日消息，苹果宣布2024年全球开发者大会（WWDC）将于6月10日至6月14日举行，巧合的是，这次大会与端午假期重合。
苹果官方表示：
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Swift Student Challenge 旨在支持和鼓舞下一代开发者、创作者和企业家。太平洋时间 3 月 28 日，我们将公布今年的获奖者名单。获奖者将有资格参加在 Apple Park 举办的特别活动。我们还会选出 50 名杰出获胜者，他们将受邀前往库比提诺，获得为期三天的非凡体验，包括参加 Apple Park 的特别活动。
RTX 5090要首发 性能要翻倍！三星展示GDDR7显存
三星在GTC上展示了专为下一代游戏GPU设计的GDDR7内存。
首次推出的GDDR7内存模块密度为16GB，每个模块容量为2GB。其速度预设为32 Gbps（PAM3），但也可以降至28 Gbps，以提高产量和初始阶段的整体性能和成本效益。
据三星表示，GDDR7内存的能效将提高20%，同时工作电压仅为1.1V，低于标准的1.2V。通过采用更新的封装材料和优化的电路设计，使得在高速运行时的发热量降低，GDDR7的热阻比GDDR6降低了70%。
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