神剑山庄资源网 Design By www.hcban.com
据央视新闻报道,粽子大多是用糯米做成的,吃太多易造成消化不良,好吃也不建议狂炫。
200 克中等大小粽子热量至少 300 千卡(1千卡≈4.186千焦)。如果很甜、很油腻,热量会更高,至少跑8千米才能消耗掉。
糯米淀粉绝大多数为支链淀粉,而大米含有更多直链淀粉,糯米反而更易消化。且糯米升血糖速度很快,属于高GI(升糖指数)食物。所以粽子好吃,但别贪多。不同的粽子消化时间也不一样
端午享“粽”要注意:①适量进食,每天吃粽子的数量控制在3个以内;②尽量选择粗粮馅的粽子,减少肠胃负担;③早上不要空腹吃粽子,以免刺激胃酸分泌过多,出现反酸、烧心等不适症状;④调整三餐,粽子具有高糖、高油脂的特点,食用粽子时要适当减少三餐中碳水化合物、脂肪的摄入,以免一天的总能量和油脂摄入过高。
神剑山庄资源网 Design By www.hcban.com
神剑山庄资源网
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件!
如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
神剑山庄资源网 Design By www.hcban.com
暂无好吃也不能粽欲过度 吃个粽子跑8000米才能消耗掉的评论...
更新日志
2024年10月18日
2024年10月18日
- 群星《歌手2024 第4期》[FLAC/分轨][563.76MB]
- RiffKitten-ChaosParade(2024)[24-44,1]FLAC
- RuneKlakegg-Nattevandrer(2024)[24-96]\FLAC
- 赖冰霞.2006-金嗓典藏辑2IN1(南方金点系列)2CD【南方】【WAV+CUE】
- 群星.1988-国语金曲尽精英VOL.2【瑞成】【WAV+CUE】
- 张宇.1999-雨一直下【EMI百代】【WAV+CUE】
- 袁娅维.2021-月亮失眠了(DELUXE)【华纳】【FLAC分轨】
- AlanBroadbent-JazzFunk(2024)[24-44,1]
- 梅艳芳《绝代芳华》开盘母带[低速原抓WAV+CUE]
- ABC唱片-《外国精逊母带直刻神奇黑胶[APE+CUE].
- 群星《天赐的声音第五季 第6期》[320K/MP3][101.43MB]
- 群星《天赐的声音第五季 第6期》[FLAC/分轨][526.16MB]
- 群星《说唱梦工厂 第2期》[320K/MP3][96.37MB]
- 杨宗宪.1994-留你留袂着【有容唱片】【WAV+CUE】
- 李翊君.2005-勇敢的爱【创意唱片】【WAV+CUE】